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初学篮球轻松系统入门学生课程
初学篮球轻松系统入门学生课程 课程介绍 本课程为初学者设计,提供轻松系统的篮球入门指导。通过基础技巧训练、战术理解和团队配合,学员将掌握投篮、运球和防守等核心技能,增强身体素质和比赛...
11天腰臀腿塑形课 健身减肥塑形
11天腰臀腿塑形课 健身减肥塑形 课程目录 第01节先导片.mp4 第02节腿型矫正.mp4 第03节调整体态.mp4 第04节核心激活.mp4 第05节收胯提臀.mp4 第06节腰腹燃脂.mp4 第07节盆底肌提升.mp4 第08节改...
埃里克:打造完美身材方案
埃里克:打造完美身材方案 课程介绍 在这门课程中,埃里克将教授如何通过定制的健身计划和营养指导实现理想身材。学员将学习科学的训练方法,合理的饮食规划以及健康的生活方式。无论是增肌、减...
18节张富源让你健康瘦脸课程
18节张富源让你健康瘦脸课程 课程介绍 《18节张富源让你健康瘦脸课程》通过专业的指导帮助学员实现健康瘦脸的目标。课程包括面部运动、按摩技巧和饮食建议,旨在塑造紧致轮廓和促进面部血液循环...
DY七日瘦身美体基础梳理计划
DY七日瘦身美体基础梳理计划 课程介绍 DY七日瘦身美体基础梳理计划是一项专为提升身体健康和美体效果而设计的课程。通过综合的营养指导、科学的运动方案和有效的生活习惯培养,帮助学员在短期内...
14天冥想入门深度放松好睡眠
14天冥想入门深度放松好睡眠 课程介绍 这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧,深度放松身心,改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节,学员将培养专注力和放松技能,提升睡眠质量和心理健康。...
喜悦之路88天男神长高计划
喜悦之路88天男神长高计划 课程介绍 这个88天的课程旨在帮助男性实现身高增长目标。通过专业指导和科学训练,学员将学习正确的饮食、运动和生活习惯,以促进身体生长发育。课程注重个性化指导,...
韩小四:14天瘦腿直腿计划
韩小四:14天瘦腿直腿计划 课程介绍 由韩小四设计的瘦腿直腿计划为期14天,专注于塑造纤细笔直的双腿。课程涵盖腿部运动、拉伸训练和饮食建议,帮助学员减脂塑形,提升腿部线条美感。通过系统训...